o której

[...] nie jest wcale odporny na ból. czytalem wiekoszsc tematu i z poczatku Ty blondpaker i jescze jakas inna Panna sie ciagle upeiralyscie ze macie takie szanse jak faceci co nie ejst prawda i co naszczescie do Was (a przynajmniej do CIebie :P ) trafilo :] Zacytuj mi proszę moją wypowiedź, w której 'upieram się, że mam takie same szanse jak facet'.

[...] w diecie w celu zminimalizowania katabolizmu mięśniowego z jednoczesnym przyśpieszeniem katabolizmu tkanki tłuszczowej poprzez termogenezę. W przypadku osoby ćwiczącej, której zapotrzebowani energii na składniki odżywcze jest nawet dwukrotnie większe, ilość białka powinna wynosić 2,0-2,2 czasem daje się nawet 2,5g/kg suchej masy ciała. [...]

Zawsze Bentley ma swoja cene i ja bedzie mial. Sa ludzie z gentyka , ktorzy mahna sobie 2x reka i im rosnie i nie przykladaja sie do trenigow bardzo bardzo. Gdyby to robili pewnie byli by o niebo wyzej, dwa tez brakuje im pewnie wiedzy. Nie twierdze ze kazdy tak ma ale sporo zawodnikow bedacych na swiecznikach. Wiesz druga sprawa tego czego ucza [...]

[...] jest za niski wg norm. Niedożywienie???????? Dziwne te badania trochę, cholesterol nieHDL? To pewnie trójglicerydy, rozumiem dobrze? Możesz mi podać co to za strona w której napisali CI o tym możliwości raka? KUźwa idioci! Pijesz alkohol jeśli mogę zapytać? BPL-G nie wklejaj linków z automatu, przecież prawie wszystkie nie dotyczą [...]

W ilu tematach jeszcze napiszesz o tej kreatynie Hitec? Mi słabo poszło po Hitecu, a świetnie po Prolabie i o czym to świadczy? O niczym. Bo rodzaj, czy firma z której jest kreatyna ma niewielkie znaczenie, oczywiście pod warunkiem że nie jest to jakiś chiński szajs w ładnym opakowaniu. Efekt zależy głównie od diety i treningu, kreatyna tylko [...]

Hm..o wodzie pamietam,staram sie pic przed kazdym posilkiem,zeby szybciej poczuc sie syta,ale problem twki w tym,ze jak juz wkoncu poczuje ze cos zjadlam to i tak dalej jem:/ a z ta przerwa od redukcji...faktycznie o tym zapomnialam:( no to moj organizm mi zafundowal samoistna przerwe,przy ktorej zdazylam przytyc:/

[...] Czyli nie radzisz innym zawodnikom walczyć na bocznych stołach? Aleh Matskevich: Od tej pory staram się w ogóle nie walczyć na bocznym stole. Chyba, że na lewą rękę, w której czuje się dobrze. Armpower: Czy znasz swojego przeciwnika w pierwszej walce na Euro Lidze 2009? Aleh Matskevich: Wiem, że z powodu zawieszenia zamiast Chrystiana [...]

kult podaj mi na meila adres stronki z której zamawiasz IZO ... [email protected] , jeśli to nie problem oczywiście a jaką dawkę polecacie dla typa co ma 90 kg wagi i dość sporo pryszczy ale na samej twarzy , głównie na policzkach , nie są to pryszcze białe co łatwo wycisnąć tylko czerwone kropy pod którymi jest to białe cholerstwo ile będę [...]

Yoo. Stosowalem ten niby ,, boski " lek. Chociaz mialem maly tradzik Lekarz w Szpitalu jakis Pakistan. ( Mieszkam w UK ) Dal mi izotek 4 tabletki dziennie. Strasznie bolala mnie glowa, mialem suche pod nosem wrecz strupy i suche usta az pekaly ze bez jakis wazelin itp nie przezyl bym 2 h w szkole. po 2-3 tygodniach wysypalo mi wulkanow na [...]

[...] wypadku bym dyskutował. Z tego co mi wiadomo Joanna Gutowska walczyła z Mistrzynią Świata innej znanej i powszechnie uznanej na świecie organizacji kickboxing (nie pamiętam której, ale mozna to latwo sparwdzic). Można więc uznać że nowa organizacja robi walki na najwyższym poziomie. Problem z nowymi niepowaznymi organizacjami zawodowymi polega [...]

Dzieki za odpowiedzi. Czyli sugerujesz zeby jednak zostawic liczbe serii na tym samym poziomie przez caly cykl? Ja osobiscie nie moge cwiczyc w cyklu z pietnastkami duza iloscia serii(czyli dwoch:)). Poprostu tak duza liczba powtorzen dziala na mnie destrukcyjnie. Przy drugiej serii pieczenie jest tak duze , ze nie moge dojsc do 10 powtorzen. [...]

[...] Oficjalny plakat i karta walk UFC 244: Masvidal vs. Diaz Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 244, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półśredniej między Jorge Masvidalem (34-13 MMA, #3 w rankingu UFC wagi półśredniej) a Nate’em Diazem (20-11 MMA, 15-9 UFC, #6 w [...]

O to mi właśnie chodzi, ze koniu da mu dietę trening i suple a jemu potrzeba jest "tylko" wytrwałość, której życzę. Ja niestety pod batutą konia nie działam.

[...] - tu sa moje niepodliczone punkty - w tej kolejce zarobiłem 8 pkt http://sport.onet.pl/1020297,394,287715,wyn,dyscyplina.html - wyniki tej kolejki w ostatniej tabeli w której byłem miałem 17 pkt + 8 niepodliczone + 5 przedostatnio i 4 ostatnio = 34 pkt. takwięc prosze o umieszczenie mnie w podliczeniu na odpowiednim miejscu Zmieniony [...]

Nikt się nie wypowie, chyba, że im zapłacisz. A za kasę dostaniesz dietę, w której na 10 posiłków masz 6 razy ryż z bananem i serkiem wiejskim. Z mojej strony to masz o dużo za mało kalorii. Ja przy 2200 chudnę, a ważę 73kg i mam 170 cm wzrostu. Nie napisałeś jakie zapotrzebowanie sobie wyliczyłeś, a bez tego ani rusz. Czyli nie policzyłeś i [...]

[...] o zwycięstwie w walce z Rorym MacDonaldem na gali Bellator 232 Douglas Lima (32-7 MMA, 14-3 BMMA) pokonała Rory’ego MacDonalda (21-6-1 MMA, 3-2-1 BMMA) w walce rewanżowej, której stawką był tytuł mistrza wagi półśredniej jak również finał turnieju Grand Prix wagi półśredniej za który Brazylijczyk zgarnął 1 milion dolarów. Droga do tego [...]

[...] po prostu żyć zdrowiej w zupełności wystarczy tzw. "10 wskazówek żywnościowych" (więcej o tym w dziale odżywianie). Do końca okresu wakacji, jeśli w sekcji w której chcesz zacząć trening nie ma treningów, skup się na wydolności czyli tak jak napisałeś bieganie np 2x w tygodniu i do tego idealne by było wrzucenie basenu dodatkowe 2 [...]

Andrzej, ile Ty masz lat? Przeczytaj to co napisałeś. Twoje pytanie jest o szkołę w której tego wszystkiego uczą a nie o sztukę walki. Mogę polecić Grappling Kraków. Tutaj masz wszystko - BJJ, kick boxing, MMA, boks, zapasy i crossfit. Wszystko w jednym karnecie. O ile nie jesteś z Krakowa, to moja odpowiedź jest bezużyteczna.

Dzisiaj dzień nietreningowy. Pobudka 8 rano. Lekkie zakwasy na ramionach i klatce. Zapomniałem napisać w pierwszym poście że wpadła mi do wózka Kreatyna mono (Nutri 1st), firma słaba, ale nie mam możliwości ani zamówienia z neta ani dostępu do odpowiedniego sklepu z szanującymi się odżywkami zobaczymy jak podziała Dieta: I Posiłek 8:00 -5g krety [...]

[...] białka, strona 716, czyli prawie dokładnie tyle ile mówiłem (ja mówiłem o 70 gramach). To jest białko całkowite, a w obozach w Kenii jedzą przede wszystkim kukurydzę, której brakuje odpowiedniej ilości niektórych aminokwasów egzogennych. Nie chciało mi się nigdy liczyć pełnego profilu białka, ale na pewno nie mają 75 gramów [...]